Thérapie TCC
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La TCC, une thérapie active
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) se distingue nettement des approches habituellement rencontrées dans les séances de psychologie plus « classiques ».
En effet, contrairement à ces dernières, la TCC est une approche active qui exige une collaboration étroite entre le thérapeute et le patient. Ce dernier devra accomplir des tâches et des exercices spécifiques entre chaque séance.
Par conséquent, la TCC implique un engagement réciproque : le thérapeute et le patient travaillent ensemble, ce qui fait de la TCC une thérapie véritablement active.
Dans ce cadre, la pleine motivation du patient joue un rôle crucial pour le succès de la thérapie. Cette motivation se construit grâce à une coopération étroite entre le thérapeute (qu’il soit psychologue TCC ou psychologue comportementaliste) et le patient.
En d’autres termes, l’objectif est de créer une relation dynamique entre deux experts : le patient, qui est l’expert de son propre problème, et le thérapeute, afin de progresser efficacement ensemble
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) interviennent sur les comportements, les pensées et les émotions des individus. Elles se révèlent particulièrement efficaces pour traiter divers troubles tels que les troubles des conduites alimentaires, les phobies, les addictions, les troubles anxieux et la dépression.
Plus largement, les TCC s’adressent aux comportements, pensées et émotions qui posent des problèmes dans la vie quotidienne. Depuis leur introduction au début des années 1960, leur utilisation s’est répandue à travers le monde, et cette croissance peut être attribuée à leur efficacité reconnue.
En effet, les TCC reposent sur une application pragmatique de principes dont les résultats sont régulièrement évalués. Autrement dit, en vous engageant dans une TCC, vous prenez un rôle actif et suivez attentivement l’évolution de votre thérapie.
Une TCC pour quelles problématiques ?
Comment se déroule une thérapie tcc ?
Durant tout le processus, je guide le patient à chaque étape. Pour commencer, nous consacrons les premières séances à l’analyse de la situation.
Puis nous évoquons la/les situation(s) problème(s). Le patient prend conscience de son fonctionnement et de ce qui renforce le problème.
Ensuite, nous élaborons ensemble une stratégie et des objectifs précis sont déterminés. Je demanderai alors au patient de réaliser des actions spécifiques entre chaque séance. Les séances sont généralement espacées tous les 15 jours.
La thérapie TCC, ou thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle, fait partie des thérapies brèves.
Toutefois, il est nécessaire de réaliser un certain nombre de séances pour en tirer pleinement les bénéfices.
Pour suivre les progrès réalisés et ajuster le traitement si besoin, nous effectuons régulièrement des points d’étape. Ces évaluations permettent de mesurer ensemble les avancées et d’apporter les corrections nécessaires.
La thérapie est considérée comme terminée lorsque les objectifs fixés au départ avec le patient sont atteints.
Enfin, quelques mois après la fin de la thérapie, une visite de suivi sera proposée pour vérifier l’efficacité du traitement sur le long terme et envisager d’éventuelles actions correctives si nécessaire.
Quand sait-on qu’une tcc est terminée ?
Au 07 49 57 49 55
Une question ?