Alexandre Ribet, Psychologue spécialisé : parcours et approche
Psychologue et thérapeute spécialisé
En tant que psychologue et thérapeute, je suis formé aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), à l’EMDR, à la TCD et à l’hypnose Ericksonienne. J’accompagne, en cabinet libéral et sur le terrain, des adultes confrontés à des difficultés souvent handicapantes.
Mon approche se veut à la fois humaine et scientifique, adaptée aux besoins uniques de chaque personne.
EMDR : Libérer les traumatismes du passé pour un mieux-être au présent
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est la thérapie que j’utilise le plus souvent. Notamment lorsque des expériences de vie du passé ou du quotidien viennent perturber la vie de mes patients.
Souvent, des expériences de vie négatives, initialement ignorées ou minimisées, émergent au fil des séances comme des éléments déterminants dans les difficultés rencontrées.
En travaillant avec l’EMDR, il devient possible d’apprendre à digérer ces souvenirs douloureux et de libérer le patient de leurs effets sur le présent et l’avenir.
Les T.C.C. : Comprendre et transformer vos comportements, pensées et émotions
Les TCC, ou thérapies cognitivo-comportementales, constituent le socle de mon approche dans mes accompagnements. Ces thérapies validées scientifiquement me permettent d’aider mes patients à comprendre les mécanismes qui sous-tendent leurs problématiques, qu’il s’agisse de troubles anxieux, de phobies, de dépressions ou de traumas. En travaillant sur les comportements, les pensées et les émotions, nous pouvons ensemble améliorer l’image de soi, renforcer l’estime de soi, et améliorer in fine une certains confiance en soi.
TCD : Apprivoiser ses émotions et retrouver l’équilibre au quotidien
La TCD (Thérapie Comportementale Dialectique) est une branche spécifique des TCC,
C’est l’approche que je privilégie pour accompagner les personnes traversant des tempêtes émotionnelles intenses.
Elle s’adresse particulièrement à ceux qui se sentent parfois submergés par leurs ressentis, rendant les relations ou le quotidien difficiles à gérer.
Le cœur de cette thérapie repose sur un équilibre subtil entre l’acceptation de soi et le changement. Ensemble, nous travaillons sur des outils concrets — comme la pleine conscience et la régulation émotionnelle — pour vous aider à ne plus subir vos émotions, mais à mieux les comprendre et les apaiser.
En intégrant la TCD à votre suivi, vous développez une « boîte à outils » pour traverser les moments de crise avec plus de sérénité et construire une vie qui vous ressemble vraiment.
Hypnose Ericksonienne : Une approche douce pour des changements profonds
Formé à l’hypnose Ericksonienne depuis 2010, j’intègre parfois cet outil au cours de mon accompagnement, lorsque le besoin s’en fait sentir.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour faciliter des changements profonds, adaptés à chaque situation, mais soyons clair : je ne propose jamais d’hypnose dès la première séance.
Accompagnement dans les Relations sentimentales
Depuis 2011, j’accompagne hommes, femmes et couples qui souhaitent transformer leur vie sentimentale. Plus de 12 ans d’expérience m’ont permis de développer une expertise pointue dans la compréhension des dynamiques relationnelles.
En complément de cet accompagnement, j’ai été formé à plusieurs thérapies reconnues — EMDR, TCC, TCD et hypnose Ericksonienne — afin de structurer mon approche et d’obtenir des résultats durables, bien au-delà de ce que permet un simple coaching.
Cette double compétence, à la fois spécialiste des relations amoureuses et psychologue formé aux thérapies validées scientifiquement, fait toute la différence.
Une approche sur mesure, fondée sur quatre thérapies validées.
EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing Approche centrale de mon accompagnement, l’EMDR permet de désactiver les croyances limitantes ancrées depuis l’enfance et de retraiter les expériences précoces qui perturbent vos relations actuelles. Particulièrement efficace pour apaiser les blessures affectives à l’origine des schémas répétitifs en amour.
TCC — Thérapies Cognitivo-Comportementales Pour renforcer l’image de soi, l’estime de soi et la confiance en soi. À travers la restructuration cognitive, l’exposition progressive et l’affirmation de soi, nous identifions et transformons les schémas qui freinent vos relations — en cabinet ou directement sur le terrain.
TCD — Thérapie Comportementale Dialectique Indiquée notamment pour les attachements insécures qui se manifestent par la peur du rejet, la peur de l’abandon ou l’hypersensibilité émotionnelle. La TCD vous aide à réguler vos émotions, gérer les conflits et construire des liens stables et apaisés.
Hypnose Ericksonienne En complément, pour accéder en douceur aux blocages inconscients et mobiliser vos ressources intérieures.
Mon objectif
Vous aider à comprendre ce qui se joue dans vos relations, dépasser vos blocages et construire des liens amoureux épanouis et durables.
Membre d’associations et de regroupements
Membre de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive) je participe à des groupes de travail et d’échange entre
professionnels de la psychologie sociale et des TCC, autour de nos
pratiques et expériences.
Formations
Cursus en Psychologie et thérapies
Cursus en Hypnose
Travaux et publications
Loin des postures « classiques » habituellement rencontrées en séance de psychologie, je privilégie l’authenticité ainsi qu’un cadre qui se veut actif, quitte à bousculer parfois la perception que vous avez de vous, du monde, de votre situation, toujours avec bienveillance.
Au 07 49 57 49 55
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